La (verdadera) ciencia de la felicidad

El secreto es simple: sexo, ejercicio, música y charla. Lo demás son patrañas que solo sirven para engrosar unas pocas cuentas corrientes y vaciar todas las demás.

¿Tenían razón los hedonistas? “La naturaleza”, escribió el filósofo y economista inglés Jeremy Bentham (1748-1832), padre del utilitarismo, “ha situado a la humanidad bajo el gobierno de dos amos soberanos, el dolor y el placer; a ellos corresponde en exclusiva señalar lo que debemos hacer, así como determinar lo que acabaremos haciendo”. Desde luego, la cuestión del placer y la búsqueda de la felicidad ha supuesto siempre una enorme atracción para los filósofos, de Platón a Nietzsche, de Aristóteles a Mill, de Epicuro a Hume. Y también parece irresistible para la gran masa de gente que no se dedica a la filosofía profesional, a juzgar por los grandes éxitos de ventas que está consiguiendo un enjambre de autoproclamados chamanes, presuntos profetas e irrebatibles cantamañanas que conforman lo que ya se conoce como “la industria de la felicidad”. Pero la ciencia de la felicidad es otra cosa. 

Gilbert se basa en lo que se debe basar un pensador moderno: en los datos, los experimentos y las teorías que nos revelan la realidad de nuestra mente. El mundo es como es, no como nos gustaría que fuera, y esto vale tanto para los planetas y los átomos como para la asombrosa sociedad de 200.000 millones de neuronas que llevamos dentro del cráneo. Y los datos dicen que el secreto de la felicidad está en cuatro actividades cotidianas al alcance de cualquier bolsillo: sexo, ejercicio, música y conversación. Y no, leer libros de autoayuda no aparece en la lista. Esas obras solo reportan felicidad –en efectivo— a quienes las escriben.

El ruido que hacen los beocios sobre esta materia ha alcanzado tal nivel de decibelios que mucha gente piensa que la psicología es una pseudociencia. No lo es. La psicología es una parte fundamental de las llamadas ciencias cognitivas, una aleación de neurobiología, genética, biología molecular, física, matemáticas, computación, inteligencia artificial y –sí— psicología experimental que, en nuestros días, supone nuestra mejor esperanza de entender el cerebro humano, el objeto más complejo del que tenemos noticia en el universo.

Lo que ocurre, como siempre, es que hay un montón de gente dispuesta a pervertir la psicología a mayor gloria de su propio bolsillo, y otro montón aún mayor que prefiere creerse sus falacias y patrañas en vez de guiarse por el mejor instrumento de conocimiento que tenemos –y tendremos—, que es la ciencia. Lee lo que dice Gilbert y sé feliz si puedes. Confórmate con la verdad.


URL:el país.com

julio 17, 2016 at 9:12 am Deja un comentario

La Psicología del futuro sale de la consulta y llega a ‘Whatsapp’

Surge en Brasil una plataforma capaz de conectar a paciente y profesional mediante mensajes de texto.

Una paciente en contacto con su psicólogo a través de la plataforma.

La ayuda psicológica nunca estuvo más cerca. Un empresario brasileño ha diseñado una plataforma destinada a facilitar el contacto, vía mensajes de texto, entre los psicólogos y sus pacientes. El nuevo canal, que tiene un funcionamiento similar al de la conocidísima aplicación de mensajería instantánea ‘Whatsapp’, ya se ha implementado en todo el territorio del país latinoamericano, lo que permitirá que aquellas personas que no cuenten con un profesional de la salud mental cerca de su hogar, puedan acudir a consulta de una forma innovadora.

‘Habla Freud’, la plataforma creada porYonathan Yuri Faber, dispone de un equipo de psicólogos que, además de atender a los pacientes, realizan informes semanales sobre su evolución, así como análisis a quienes se inscriben en la aplicación. Según indica la propia empresa, la suscripción tiene un coste mensual de unos 300 reales (menos de un euro), que son destinados en un 50 por ciento a los psicólogos y otro 50 a la compañía.

“El servicio, al contrario de lo que algunos piensan, no sustituirá a la terapia personal”, ha destacado Dayane Costa, uno de los psicólogos del equipo. En este sentido, recalca que “la aplicación ayudará a muchas personas a evolucionar y crecer emocionalmente, pero en aquellos casos donde será necesario un seguimiento intensivo se debe seguir con la terapia tradicional”.

La aplicación, sin embargo, ha suscitado algunas dudas. “En la escritura no se pueden detectar emociones reales. El paciente puede estar mintiendo. Durante una terapia tradicional, el psicólogo hace que el paciente argumente sus emociones y detecta si tienen sentido o no, al mismo tiempo que analizan su lenguaje corporal. Además, no siempre cuando se escribe se transmite lo que, realmente, se está pensando”, apunta Paula Monticcelli, psicóloga con 35 años de experiencia.
URL:redacción médica. com

julio 17, 2016 at 9:02 am Deja un comentario

Psicología de ventas aplicada al comercio electrónico

El comercio electrónico se ha convertido en una de las mejores iniciativas para hacer nuestras compras. Con independencia de cuál sea el producto que queremos adquirir, actualmente contamos con multitud de webs  que ponen todo de su parte para disponer de lo que buscamos en el menor tiempo posible.

Si eres de los que se ha interesado por montar su propia tienda online, debemos saber que hay muchas cosas que debemos tener en cuenta. La psicología de ventas aplicada al comprador es una de las técnicas de marketing más efectivas de hoy en día a la que ciertamente, no se le presta mucho interés.

¿Qué es exactamente la psicología de ventas aplicada al comprador?

Las ventas son el objetivo principal de una tienda online por tanto, debemos hacer todo lo posible para conseguir que el volumen de éstas vaya creciendo cada vez más. Las estrategias de marketing son fundamentales a la hora de llegar al consumidor y dentro de éstas quisiéramos destacar la que se refiere a los envíos gratuitos.vier Gázquez.

Experto en marketing online.

El comercio electrónico se ha convertido en una de las mejores iniciativas para hacer nuestras compras. Con independencia de cuál sea el producto que queremos adquirir, actualmente contamos con multitud de webs  que ponen todo de su parte para disponer de lo que buscamos en el menor tiempo posible.

Si eres de los que se ha interesado por montar su propia tienda online, debemos saber que hay muchas cosas que debemos tener en cuenta. La psicología de ventas aplicada al comprador es una de las técnicas de marketing más efectivas de hoy en día a la que ciertamente, no se le presta mucho interés.

¿Qué es exactamente la psicología de ventas aplicada al comprador?

Las ventas son el objetivo principal de una tienda online por tanto, debemos hacer todo lo posible para conseguir que el volumen de éstas vaya creciendo cada vez más. Las estrategias de marketing son fundamentales a la hora de llegar al consumidor y dentro de éstas quisiéramos destacar la que se refiere a los envíos gratuitos.

La palabra “gratis” dentro de cualquier contenido dónde tenemos la intención de comprar resulta sumamente atractiva para el usuario. Si hay una razón por la que se han aumentado las ventas dentro de determinados sectores en ecommerce es porque éstas ofrecen la posibilidad de ahorrarnos algo de dinero.

El envío gratuito de un producto es una de las piedras angulares que potenciará nuestras ventas por tanto debemos tenerla muy en cuenta desde el inicio del emprendimiento en cambio, la psicología de ventas es saber usar ésta y hacernos con el mayor número de conversiones.

El poder de conversión del envío gratuito

Durante el proceso de compra el usuario pasa por fases muy diferentes entre sí. En un primer momento tiene la necesidad de hacerse con un producto, para una segunda etapa investigará sobre dónde es más barato adquirirlo para en la última, hacer una comparación y es aquí donde la expresión “gastos de envío gratuitos”puede decantar la balanza en favor nuestro, sobre todo en artículos de gran tamaño como pueden llegar a ser camas articuladas eléctricas, muebles, electrodomésticos…

La psicología en el marketing online es fundamental no solo para que las ventas sean cada vez más fuertes sino para que además, incrementar nuestra cartera de clientes sea más amplia a pesar del paso del tiempo y por supuesto, la reputación y el prestigio de aquello que hacemos se denote en todos y cada uno de nuestros pasos.

URL:vlcnoticias.com

Javier Gázquez.

Experto en marketing online.

julio 12, 2016 at 8:45 pm Deja un comentario

La psicología del color a través del cine

Lilly MTZ Seara, una estudiante de audiovisual intenta explicar la psicología del color a través de un trabajo de video en el que reúne clásicas escenas del cine.

El color es una de las cosas que más influye sobre nuestras emociones al mirar una película o una fotografía. ¿Es casual los colores que eligen los directores o fotógrafos para transmitirnos algo?.

La psicología del color podría definirse algo así como “el estudio de las tonalidades como determinante del comportamiento humano”. Tratar de explicarlo podría llevar mucho tiempo, pero una usuaria de Vimeo, estudiante de audiovisual encontró una forma sencilla de transmitir a lo que se refiere y creo un breve video donde muestra como la psicología del color y la forma en las reacciones del público están determinadas por los directores de las películas.

De alguna manera las emociones estarían “manipuladas” por el color asociado con la escena de emisión de la pantalla y el concepto se aplica de la misma manera en la fotografía.

En su trabajo la joven expone diversas escenas de distintas películas asociadas a un color y ese color a una palabra que es siempre a misma.

Color y brillo

El color y el brillo de los trabajos es lo que determinará nuestra emoción frente a ellos tanto como la banda sonora elegida. Y por ejemplo, la inocencia, dulzura y feminidad suelen estar representados con un color rosa, la violencia y la pasión se unen en tonos rojos, con poca luz, mientras que la naturaleza se manifiesta con el color verde al igual que la inmadurez, y la destrucción va con un verde neón, la sociabilidad, la juventud y el calor con colores neutros como el marrón y el naranja, el aislamiento y la calma con un filtro azul, el erotismo y la fantasía con un azul tirando a lila, el amarillo con la locura y la inseguridad, etc.

Su trabajo intenta explicar con imágenes de películas de grandes directores del cine y cómo se utilizan los colores en cada una para entender las reacciones que se pretende que tengamos al mirarlas.

URL:Lr21.com.uy

julio 7, 2016 at 3:56 pm Deja un comentario

¿Quién acude a las consultas de psicología?

Más mujeres que hombres; los jóvenes, cada vez más; los problemas de niños y adolescentes representan el 30 por ciento; las dificultades de pareja, laborales, de conducta y de ansiedad, sin trastornos patológicos, han aumentado en los últimos años. ¿Y en que meses se inician más terapias enenero y septiembre.

Hay un cambio de paradigma desde hace unos años en las visitas y consultas que la gente hace a los psicólogos. Si tradicionalmente se acudía a estos profesionales de la salud por trastornos patológicos, en la actualidad no es necesario sentirse enfermo para poner en marcha esta decisión.

Un alto porcentaje de las personas que acuden pueden considerarse “normales” y solicitan ayuda no tanto para curarse porque estén enfermos, sino para superar las dificultades que se les presentan en su vida diaria y cotidiana.

EFEsalud ha hablado con Silvia Álava, del Centro de Psicología Álava Reyes, donde en 2015 se atendieron casi 2.500 consultas.

Silvia recorre con nosotros la ruta del perfil de las personas que acuden y los problemas y dificultades que les llevan allí.

Más las mujeres que los hombres, en una proporción 70 a 30. “Este dato -dice Silvia Álava- no solo refleja en nuestras consultas, sino que está avalado por la literatura científica”.

“Acuden más las mujeres, pero ellas están más acostumbradas a pedir ayuda cuando algo se escapa de su control o tienen ansiedad, depresión o tristeza”, añade.

¿En los últimos años cómo ha evolucionado la demanda de asistencia psicológica?

Ha bajado la media de edad, desde hace unos ocho años es habitual ver gente joven, de entre 20 y 35 años; suponen el 37 por ciento de las consultas. En personas del entorno de 30 años detectamos mucha autoexigencia y poca tolerancia a la frustración.

Y los niños y adolescentes son el 30 por ciento de las visitas, que también han aumentado. Acuden más por dificultades de conducta que por problemas de aprendizaje,  además de los casos de psicología clínica infanto-juvenil.

¿Y el perfil de las visitas?

El perfil es de mayor normalidad. Antes abundaban mas los casos en los que había un problema de salud mental o una patología, estos siguen teniendo un diagnóstico claro, y lógicamente siguen acudiendo, y contamos con psiquiatras en el Centtro; pero ahora viene gente sin un diagnóstico de enfermedad, que quieren mejorar y trabajar aspectos como educar bien, las emociones, las habilidades sociales o, por ejemplo, no gritar.

¿Cuáles son los problemas que más se abordan?

La ansiedad se ha multiplicado en psicología y también en atención primaria. La depresión es frecuente.

Las terapias de pareja son la cuarta parte de todas nuestras actuaciones, y los tratamientos los solicitan más hombres que mujeres.

Los problemas laborales se han multiplicado, cada vez hay más. No son problemas de “no se que hacer en el trabajo, o de corte técnico, son problemas relacionados con las habilidades y competencias emocionales, estrés, relaciones con los compañeros o con el jefe. Hay que trabajar la asertividad y la comunicación. Se vive todo de forma muy intensa y personal”.

¿En qué época del año hay más consultas?

En enero y septiembre, son dos momentos en los que aumenta la proactividad con carácter general, en el arranque de nuevas etapas o nuevos ritmos; son los puntos altos.

Terapias eficaces y compromiso de la persona afectada

Silvia Álava explica que en el Centro apuestas por las terapias eficaces y efectivas, sin estar años averiguando cuál es el problema, sino buscando una mejora y una solución lo antes posible.

“Nosotros les guiamos, les explicamos como funcionan sus emociones, cómo regularlas, qué técnicas y estrategias usar de forma práctica, pero les insistimos en que una variable fundamental es su colaboración, implicación y compromiso. No solo queremos aliviarles, queremos darles una salida a su problema”, expone Silvia.

Según Silvia Álava, en casos de ansiedad pueden producirse mejorías claras en un plazo de tres meses; y en casos de anomalías en la conducta de niños o miedos, en pocas sesiones.

“Cada vez acuden padres con niños más pequeños; si antes era a los 4 años, ahora lo hacen padres con niños que tienen meses, con problemas de sueño o comida; o por ansiedad de los propios padres, que no se relajan en el cuidad de sus pequeños hijos. Y hay niños con dificultades de conducta desde los dos años”, completa.

URL:EFEsalud.com

julio 6, 2016 at 4:28 pm Deja un comentario

La psicología del ransomware (o por qué funciona tan bien

¿Por qué funciona el ransomware? Además de lo evidente (los cibercriminales ganan mucho dinero con esta técnica), ataques como este necesitan usar algo más que una campaña de difusión masiva para ser así de efectivos: psicología aplicada a las vítimas y técnicas para distribuir, infectar y extorsionar de la forma más rentable posible.

Un ejemplo, el pasado mayo se descubrió un sitio en la dark web al que se podría acceder a través de la red Tor, The Hall of Ransom, como explican desde la firma de seguridad Trend Micro. En este site aseguraban tener una línea de productos y servicios relacionados con el ransomware, que vendían a precios más que considerables. Entre otros, vendían el famoso ransomware Locky por 3.000 dólares. Este malware infectó 90.000 equipos diariamente, solo en febrero de este año. Pero además de esto, también vendían una unidad USB que supuestamente promete liberar los archivos cifrados por Locky. Este antídoto costaba 1.200 dólares.

Locky es tan solo uno más de la creciente lista de tipos de ransomware que son mercancía en los mercados negros de la red. También se han podido encontrar otros tipos como Petya, Mischa, Cerber o ORX-Locker. Todos ellos se ofrecen con la modalidad RaaS: Ransomware as a service (como servicio). Es decir, los desarrolladores del malware les transfieren el ransomware a sus asociados que lo distribuyen, y obtienen una comisión por cada rescate que se haya pagado por parte de las víctimas. Un modelo muy lucrativo, y que funciona.

Ransomware: el temor en su ADN

El modus operandi del ransomware, que ya se considera por muchos expertos una epidemia, es relativamente sencillo: el malware encuentra la forma de infiltrarse en el equipo de una víctima, para después bloquear el sistema o sus archivos. Tras forzarle a pagar una cantidad de dinero por poder recuperar el acceso, el cibercriminal sólo tiene que esperar a que la víctima desespere y finalmente realice el pago. Con el tiempo, este tipo de ataques también se han ido sofisticando, a base de investigar los puntos débiles de sus víctimas. Los cibercriminales usan el temor como principal arma, que ha resultado ser muy efectiva desde el principio.

Y es que, como explican desde Trend Micro, lahistoria del ransomware viene de largo. Al principio categorizados como scareware, siempre han tenido ese objetivo en común: atemorizar a las víctimas. Buenos ejemplos de esto son los primeros troyanos policiales, que se hacían pasar por notificaciones de los cuerpos de seguridad el Estado ante supuestas infracciones de las leyes, como el famosoVirus de la Policía. Mucho ha evolucionado el ransomware desde entonces, precisamente aplicando técnicas de ingeniería social, psicología, y mejorando sus técnicas para llegar al mayor número de víctimas posible. Y es que además de mejorar las técnicas, los criminales que utilizan el ransomware han duplicado sus esfuerzos para ampliar su alcance.

El pasado mayo, millones de usuarios de Amazon fueron víctimas de una campaña de phishing, que realizaba una descarga del ransomware Locky. A los usuarios les llegaban e-mails haciéndose pasar por Amazon que anunciaban que se había realizado una orden de la empresa de envíos. Muchos picaron el anzuelo y accedieron al enlace, que contenía el malware. Este es un ejemplo reciente, pero muy parecido a otros casos “típicos”, como puede ser el de Correos o el deEndesa que han afectado también recientemente a muchos usuarios en nuestro país.

En definitiva, están usando la “psicología” para infundir el temor de las víctimas, no sólo para asegurarse de que pagan el rescate, sino también para asegurarse de que acceden al enlace o a la web maliciosa en primer lugar para que se descargue el ransomware. 

Pagar… o pagar

Pero seamos sinceros, al final los cibercriminales sólo tienen un objetivo: obligar a los usuarios a pagar. Porque si las víctimas son infectadas pero no pagan, no se puede considerar un éxito.

Un reciente ejemplo de esto, es el ransomwareJigsaw (que toma prestado el nombre de las famosas películas de terror). La apariencia cuanto menos es inquietante, pero es que además, se inspiran en las películas para realizar el ataque. Cuando la víctima es infectada, le aparece en la pantalla un cronómetro que muestra cuánto tiempo le queda a la víctima para pagar el rescate.Pero tiene truco: por cada hora que pasa, se van eliminando archivos de la víctima, con lo que se le presiona para que realice el pago lo antes posible. Si en 72 horas no se ha pagado el rescate, olvídate de tus archivos, ya no quedaré ninguno por salvar.

Métodos cuanto menos creativos, que les resultan altamente eficaces a los cibercriminales. Lo que significa que la amenaza no va a parar pronto, sino que las ciberextorsiones seguirán al alza. Solamente en los primeros cinco meses de 2016 ya se han identificado 50 familias nuevas de ransomware.

URL:Globbsecurity.com

julio 5, 2016 at 2:20 pm Deja un comentario

¿Le miente su pareja? Con esta técnica podría darse cuenta

  • TIENE UN 72% DE EFECTIVIDAD
  • ANOTE ALGUNOS CONSEJOS QUE DA EL CIENTÍFICO

No se fije en el sudor o en los nervios. Las personas que dicen la verdad también se pueden poner ansiosas por miedo a que no le crean.

El científico Aldert Vrij, profesor de psicología social aplicada de la Universidad de Portsmouth en el Reino Unido, ha ideado una nueva técnica que usted podría utilizar para detectar la mentira. ¡Preste atención!

El truco está en hacer preguntas que sean más difíciles de responder para los mentirosos que para los honestos. ¿Cómo hacerlo? Pida detalles y complique el asunto, por ejemplo:

¿Qué hiciste ayer entre las 10 y las 11 de la mañana? Ahora haga que la persona lo cuente de nuevo pero en orden inverso. 

Otro ejemplo más: haga preguntas inesperadas. 

¿Cuánto pagó de taxi? ¿Qué música había en el lugar en el que estaba?

Hay otra pista importante que usted debe tomar en cuenta. Las personas que mienten tienden a contar la historia a distintas velocidades. Al inicio van despacio porque la están construyendo. Cuando la tienen suben la velocidad. 

Una más: si repiten la pregunta que usted hizo puede que le estén mintiendo.

“Quienes dicen la verdad son con frecuencia más detallados que los mentirosos”, dijo Vrij.

Esta técnica, llamada la entrevista cognitiva, ya ha sido adoptada por policías, ejércitos y agencias de inteligencia en el mundo, según dice el Consejo de Investigación Económica y Social, que financió a Vrij para esta investigación.

“El objetivo es aumentar la carga cognitiva para llevarlos al límite”, dijo Edward Geiselman, psicólogo de los Ángeles a la cadena CNN.

Las autoridades de inteligencia de varios países creen que la tasa de detección de mentiras en esta prueba es del 72%, en comparación con otro métodos en los que llega al 58%.

URL:CRHOY. com

julio 4, 2016 at 11:06 am Deja un comentario

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